EL RINCÓN DE LA SALUD Y LA VIDA SANA

¿QUÉ ESTÁ PASANDO CON EL DERECHO A LA SALUD?

2009-11-06T18:46:00.000-08:00

Los gobiernos y los medios de comunicación se ocupan de influir sobre la población alimentando el miedo a la enfermedad. Se manipulan los genes, se patenta toda forma de vida, se comercia con órganos, se irradian alimentos, se pasteuriza la leche, se imponen obligatoriamente más de treinta vacunas desde la infancia… y mientras tanto los costes suben y las multinacionales se enriquecen a costa nuestra salud y obligándonos a un silencio selectivo. Detrás están las grandes corporaciones bancarias, políticos con enormes sumas de dinero invertidas en acciones de los laboratorios farmacéuticos, como es el caso de Donald Rumsfeld, antiguo secretario de Defensa de los EE.UU., accionista de la compañía farmacéutica Gilead, la creadora de Tamiflu para la gripe aviar. Robert Zoellick, a quién el propio George W. Bush propuso para presidir el Banco Mundial, ha sido un buen amigo de la industria farmacéutica, como se ha publicado. Associated Press difundió que Karl Rove, el asesor más poderoso de Bush, ya dimitido, tenía un cuarto de millón de dólares en acciones de la farmacéutica Johnson & Johnson. Como puso de manifiesto el periodista Miguel Jara, gracias a la Ley de Acceso a la Información de USA, sabemos qué compañías farmacéuticas ofrecen dinero a qué candidato electoral de aquel país cada vez que hay elecciones, y qué cantidad (enormes cantidades). Luego los ganadores devuelven los favores con leyes hechas a la medida de estas corporaciones o con decisiones que las favorecen. Además, el Gobierno de EE.UU. actúa como representante comercial de las farmacéuticas estadounidenses en los foros globalizadores, como en las reuniones de la Organización Mundial de Comercio (OMC), en la que presiona a favor de las leyes internacionales de patentes. Hoy el dinero de los laboratorios farmacéuticos financia las campañas electorales en EE.UU. y supone el 70% de los ingresos de la FDA, la agencia de medicamentos estadounidense, una institución pública.

Y en Europa ocurre algo parecido. Por ejemplo, para asistir y presentar una ponencia en un Congreso Médico las presentaciones y ponencias que aparecen en tales eventos están controladas y requieren obligatoriamente ser primero aceptadas por el "comité científico" organizador del congreso. ¿Y quién designa a ese comité científico? Pues generalmente quien financia el evento: la industria farmacéutica. ¡Si hoy son las multinacionales las que deciden hasta qué se enseña a los futuros médicos en las facultades y qué se publica y expone en los congresos de medicina! El control es absoluto, una dictadura sanitaria que nos afecta a todos, incluso a los propios médicos que no tienen acceso a otra fuente de información que no sea la proporcionada por las industrias del sector.

EL NEGOCIO DE LA SALUD

El dinero controla totalmente la Medicina. Y lo único que de verdad interesa a quienes manejan este negocio es ganar dinero. ¿Y cómo ganar más? Pues haciendo que la gente esté enferma... porque las personas sanas no generan ingresos. La estrategia consiste, en suma, en tener enfermos crónicos que tengan que consumir todo tipo de productos paliativos, es decir, para tratar sólo síntomas; medicamentos para aliviar el dolor, bajar la fiebre, disminuir la inflamación... pero nunca fármacos que puedan resolver una dolencia. Eso no es rentable, no interesa. La medicina actual está concebida para que la gente permanezca enferma el mayor tiempo posible y compre fármacos; si es posible, toda la vida. Y esto lo ratifican muchos médicos, como la Dra. Ghislaine Lanctôt, médica residente en Canadá a la que se le retiró la licencia para ejercer por oponerse a las manipulaciones de los multinacionales “farmafiosas” y denunciar todos estos atropellos. Ellos controlan absolutamente todo: medios de comunicación, organismos oficiales y la propia opinión pública. A quien se atreva a disentir se le difama públicamente, se le arruina su carrera profesional y se le aparta de la sociedad como a un paria.

En USA otro caso indignante fue el del Dr. Halstead, un médico de California de gran reputación al que se le retiró la licencia para ejercer e incluso ¡se le prohibió afirmar en público que había estudiado medicina! Cinco años de cárcel por tratar a algunos pacientes de cáncer con unas hierbas medicinales que se trajo de Japón. No hubo muertes ni denuncias por parte de sus pacientes. El crimen de este doctor fue apartarse de los tratamientos oficiales del cáncer: quimioterapia, radioterapia y cirugía. Se le ha prohibido incluso dirigir un Instituto de Investigaciones Oceanográficas que no tiene fines lucrativos ni relación con la medicina. ¡Viva la justicia!

AFTAS BUCALES.

2009-10-17T03:54:00.000-07:00

Las aftas bucales pueden estar causadas por el hongo Cándida Albicans y cursan como lesiones blanquecinas en la mucosa oral, labios, lengua y garganta. Es más común en niños con bajas defensas, ancianos, diabéticos y aquellos que toman antibióticos por tiempo prolongado. Pacientes con cáncer o Sida son también más susceptibles.

El extracto de semillas de pomelo ha demostrado ser de gran eficacia para tratar las aftas.
Como otros tratamientos antifúngicos, el ESP puede ser utilizado externa o internamente. Con las gárgaras se debe abarcar todas las zonas de la boca y paladar.

Uso externo: Diluir 5 a 10 gotas de Extracto de Semillas de Pomelo (ESP) en 200 a 250 ml de agua. Tomar una pequeña cantidad de la solución formada, agitar en la boca y hacer enjuagues. Para evitar el sabor amargo se puede diluir el contenido de una cápsula en 200 a 250 ml de agua, mezclar vigorosamente y seguir la misma pauta de tratamiento.

Uso interno: El ESP debe tomarse entre las comidas. Si la persona presenta una irritación del tracto digestivo, se podrá tomar con las comidas o en forma de tabletas. Ejemplo de orientaciones de uso para una persona de 70 kilos de peso:
Días 1-3: 10 gotas dos veces al día junto con zumo de frutas o verduras o 1 tableta dos veces al día.
Días 4-10: 15 gotas dos veces al día diluidas en zumo de frutas o verduras o 1 tableta tres veces al día.
Días 11-28: 15 gotas tres veces al día o 2 tabletas dos o tres veces al día.

Parte de las personas tratadas experimentan una rápida mejoría y no necesitan incrementar fa dosis. Por otro lado, otros casos más resistentes pueden necesitar dosis más altas. A medida que la sintomatología va remitiendo se puede reducir la dosis de ESP, y se puede incrementar si los síntomas reaparecen.

Combinando el uso interno con los enjuagues orales la mejoría no suele tardar en aparecer.

EL "TOQUE CUÁNTICO".

2009-09-08T12:17:00.000-07:00

El Dr. Norman Shealy, presidente fundador de la American Holistic Medical Association (Asociación médica holística americana) dice de Quantum Touch tras aplicarlo con éxito en sus pacientes más difíciles que es “la primera técnica que realmente permite a cualquiera convertirse en sanador”.

El toque cuántico es una mejora de la imposición de manos, quien lo efectúa debe encontrarse en un estado de concentración máxima. La respiración, la intención y la visualización entran en juego igualmente, todo ello ayuda a aumentar el efecto del toque cuántico.
Los resultados son demostrables por fotos o por radiografías, tipo antes y después, de escoliosis (columna vertebral en forma de S), que han sido trasformadas en espaldas derechas, dolores de toda índole que desaparecen en una o más sesiones (dependiendo la gravedad del problema), estados emocionales desfavorables, etc. la lista se extiende sobre muchas páginas.

Técnica básica

Simplemente ponemos las dos manos suavemente sobre la zona del cuerpo donde esté el dolor / molestia / herida que queramos tratar mientras nos mantenemos atentos a estos tres factores simultáneos imprescindibles:

1. Sentir la “energía” subiendo desde debajo de los pies, por todo el cuerpo, hasta por encima de la cabeza y luego bajando por los brazos hasta las manos. Esto no es nada esotérico ni imaginario, se trata de buscar sensaciones físicas, táctiles. Para hacerte con la sensación puedes hacer ese recorrido primero con las manos tocándote el cuerpo hasta que consigas reproducir esa sensación sólo con la intención.

2. Respiración, quizá la parte más importante. Es fundamentalmente abdominal pero puedes extender la inspiración también hasta el pecho de forma natural, siempre que no cause tensión, en un patrón de respiración 4/4 (cuentas 4 inspirando y 4 espirando). Cuando subes la energía inspiras, cuando echas la energía por los brazos/manos espiras. La respiración ha de ser fuerte, algo sonora. Cuanto más aire movemos más energía hacemos circular, más altos vibratoriamente estamos y nos mantenemos protegidos de gastar nuestra propia energía o vernos afectados por la del otro.

3. Relajarse. Las manos han de estar muy relajadas, al igual que codos, hombros y en general resto del cuerpo, en la inspiración y sobre todo en la espiración.

Técnicas complementarias

Sentir la energía subiendo y luego bajando por los brazos en espiral, en vez de en línea recta, como si estuviéramos dentro de un tornado.

· Espirar de manera incremental, echando el aire con más fuerza al final de la espiración que al principio, y sintiendo que nuestras manos se vuelven incandescentes al echar el aire, como si fueran ascuas que se encienden al soplar.

· Imaginar/Sentir la energía dentro del receptor, si nos es posible. Respiración de fuego. Cada cierto tiempo o cuando queramos subir más nuestro nivel vibratorio, hacemos una inspiración, y luego 6 ó 7 inspiraciones/espiraciones todo lo rápidas que podamos y a la vez moviendo todo el aire que podamos, y luego ya seguimos con la respiración normal. Tener cuidado de hacerlo sólo brevemente y espaciadamente en el tiempo porque enseguida entres en hiperventilación y te puedes marear.

· Cualquier otra cosa que nos haga sentir sensaciones de “energía” en el cuerpo, como visualizar, entonar sonidos, sonreír, sentir amor/gratitud, etc.

· Apunte personal: si estas sufriendo una crisis asmática, bronquial, de hiperventilación o similar, haz la respiración muy suave, inspira muy suavemente sólo con la barriga y espira alargando la espiración todo lo que puedas hasta que la respiración se vaya normalizando. Esta forma de respirar está fundamentada en el método Buteyko, que por sí solo ha sido contrastado científicamente como un eficaz método de tratar asma y alergias.

Observaciones

La técnica no requiere intuición. Todo va de sentir sensaciones físicas, al inspirar tratar de sentir cosquilleo o vibración cargando el cuerpo y al espirar centrarnos en las manos y en las sensaciones (físicas) que allí se produzcan.

El sanador es el que recibe la energía. La misión del que pone las manos es simplemente crear un campo de alta frecuencia vibratoria para facilitar, por resonancia, que el cuerpo del que recibe aumente más fácilmente su vibración hasta la que nosotros creamos.

El que pone las manos lo hace normalmente donde el que recibe el tratamiento dice que le molesta, cuanto más próximamente al dolor / herida / molestia / órgano afectado, mejor. Es normal que a medida que se reduce el dolor en un lugar, llame la atención una molestia en otro lado del cuerpo, desvelando las cadenas de ajustes que existen en el cuerpo.

Como cualquier técnica energética, también se puede aplicar sobre uno mismo, aunque suele ser más efectivo si la aplica otra persona, y mucho más efectivo si son dos o más las personas que lo aplican.

¿Qué diferencia a esto de otras técnicas de canalización?

La más impactante es que mueve huesos. Tanto su creador como sus alumnos han logrado casos extraordinarios de normalización de escoliosis, rodillas arqueadas o incluso ajuste de huesos craneales, contrastado con radiografías.

Que no requiere maestros que te den iniciaciones ni utiliza símbolos especiales, como es el caso del Reiki, cosas que para algunas personas les pueden resultar incómodas.

Que no necesita intuición, todo es percepción física “ordinaria”, y las sensaciones de calor/cosquilleo/etc. son claras. La guía de donde aplicar las manos la hace el receptor o donde sea evidente físicamente.

Aunque no hay aún estudios científicos formales, se ha comprobado que aumenta el nivel de oxigeno en la sangre en pacientes bajo anestesia, por ejemplo, que ajusta huesos craneales (comprobado con radiografía), que puede llegar a normalizar una escoliosis grave en cuestión de una hora de tratamiento (aunque no siempre), que es muy eficaz en todo tipo de dolores ya sean articulares, nerviosos u otro tipo, que normaliza las emociones y reduce el estrés, se han dado caso de reducción de tumores e infecciones, normalización de rodillas arqueadas, recuperación de recién nacidos afectados por madres drogadictas, etc., así como recuperación en animales o alteración del sabor de líquidos y de propiedades de materiales, como instrumentos musicales.

Incluso en tratamiento a distancia se ha comprobado que afecta notablemente al electroencefalograma de la persona que está recibiendo el tratamiento.

Más información

Web www.quantumtouch.com

Libro "El Toque Cuántico", editorial Sirio.

GRIPE A: PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO.

2009-08-08T04:47:00.001-07:00

En este extenso artículo voy a ofreceros un repaso general a lo que debéis hacer para evitar, dentro de lo posible, la proliferación de la Gripe A. Se trata de una responsabilidad individual y colectiva y una obligación cívica conocer algunas normas y procedimientos para la prevención y el tratamiento de esta pandemia.

Ante todo debemos mantener la calma y evitar caer en el alarmismo. Los medios de comunicación tratan de reflejar una realidad que han dibujado como “apocalíptica”, que más se asemeja al “armagedón” bíblico que a una alerta sanitaria. Detrás de la Gripe A existen demasiadas zonas oscuras y se ocultan zafios intereses comerciales, algunos de los cuales ya he expuesto en otros de mis blogs y la mayoría circulan por Internet, muchos de ellos también creando tanta alarma como la que se pretende evitar.

En la entrada de hoy voy a incluir algunos sencillos consejos para evitar el contagio vírico o minimizar el riesgo, ya se trate de la Gripe A, de la gripe estacional habitual o de un simple resfriado común.

CONSEJOS PREVENTIVOS GENERALES:

Lávate las manos varias veces al día y evita llevarte los dedos a la boca, los ojos, la nariz u otras mucosas, pues son vías preferentes de propagación del virus.
Si tocas con las manos objetos (pomos de puertas, botones de ascensores, barras del autobús, etc.) evita tocarte cualquier mucosa y lávate las manos después, si es posible.
Lleva contigo alcohol de 96 º o un frasquito con EXTRACTO DE SEMILLAS DE POMELO e impregna un algodón o gasita con este producto y limpia pomos de puertas o cualquier objeto que sea susceptible de ser tocado: en tu casa, oficina o en la misma calle. Luego deshazte de ese algodón y la próxima vez utiliza otro nuevo. Hazlo también en el borde de vasos o tazas del café o té de restaurantes y cafeterías (aunque seguramente con el agua hirviendo con que se lavan ya no hay problema).
Evita dar la mano o besar, sobre todo en la época de mayor propagación (otoño-invierno y tiempo frío).
Si tienes síntomas gripales o catarrales no acudas a lugares públicos, sobre todo masificados y procura quedarte en casa. Si no es posible usa una mascarilla sanitaria (las venden en farmacias). Hay que sacarse de encima el estigma del “que dirán” y la vergüenza y usar la mascarilla; en otros países (China, Japón, etc.) ya lo hacen por costumbre. La mascarilla es útil solo para los que tienen los síntomas y para el personal sanitario.
Al toser o estornudar coloca un pañuelo delante de la boca y la nariz y evita hacerlo “al aire”, para evitar que las gotas y secreciones nasales queden en el ambiente y constituyan una fuente de contaminación. Desecha el pañuelo una vez usado y no lo dejes en lugares accesibles a otras personas (tíralo al inodoro o en una bolsa de basura herméticamente cerrada).
Cambia las sábanas y fundas de la cama con mucha frecuencia (puedes llevar virus en el pelo si alguien, por ejemplo, ha tosido en el cine detrás de ti).
En cafeterías, bares, pubs y otros establecimientos públicos evita “picotear” cogiendo con los dedos aperitivos, aceitunas, cubitos de hielo y todo lo que otras personas o tu mismo puedas tocar. Mejor pide patatas fritas o “chips” envasados y abiertos delante de ti y similares.
En WC públicos abre los grifos del agua o pomos de puertas y cerraduras con un pañuelo de papel o utiliza la gasita con el extracto de semillas de pomelo, así también ayudas a evitar que otros se contagien. Es una norma cívico-sanitaria cuya práctica debemos aconsejar y extender.
Cuidado con las mascotas (perros, gatos) pues suelen ser manoseados y acariciados por otras personas.
En los gimnasios rigen las mismas normas preventivas al usar aparatos de gimnasia que otros pueden tocar (mancuernas, barras de halterofilia, etc.).
No compartes cosméticos (barras labiales, pintura facial, etc.) con otras personas.
Limpia con alcohol de 96 º o con el extracto de semillas de pomelo las teclas y el ratón de los ordenadores (computadoras) antes y después de utilizarlo.
Limpia los teléfonos móviles (sobre todo si los prestas) y los auriculares de los teléfonos fijos.
Haz lo mismo con las tarjetas de crédito.
Mucha precaución con el dinero (billetes en primer lugar y monedas). Cuando lo toques evita tocar otros objetos y las mucosas de tu cuerpo. Lávate las manos inmediatamente después.
Vigilemos a los niños, pues suelen llevarse todo a la boca y comparten frecuentemente con los demás niños chupetes, juguetes, etc. Debemos extremar la vigilancia y limpiar sus juguetes e higienizar sus objetos personales.
Limpia los cristales de tus gafas con frecuencia.

PREVENCIÓN INTERNA:

Las terapias naturales pueden ser de gran ayuda a la hora de incrementar el sistema inmunitario y coadyuvar con la medicina tradicional en la prevención y tratamiento de la gripe A. Los remedios que pueden ser de más utilidad son:

* OSCILLOCOCCINUM 200 (tubo/dosis). Es un remedio homeopático que se puede adquirir en farmacias. Lo fabrica el laboratorio francés Boiron.

Estudios clínicos demostraron que Oscillococcinum disminuye la duración y la severidad de los síntomas gripales, en comparación con un placebo Oscillococcinum no causa ningún efecto secundario conocido, ninguna interacción medicamentosa, ni ninguna contraindicación. Oscillococcinum no encubrirá la posible aparición de síntomas más serios. Pueden tomar Oscillococcinum aunque padezca de problemas cardíacos, hipertensión, asma, y aunque no pueda tomar antihistamínicos o descongestionantes. Oscillo está indicado para toda la familia. Oscillo es un medicamento homeopático. Se fabrica a partir de una sustancia natural utilizada a dosis escasas o infinitesimales. Es pues un medicamento tranquilizador. Puede pues tomarse sin riesgos por los niños, los adultos y las personas mayores muy medicamentadas. Oscillo puede ser utilizado también por las mujeres embarazadas y por los niños menores de dos años.

A partir de los primeros síntomas gripales: dejar fundir bajo la lengua el contenido de 1 tubo-dosis entero. Repetir 2 veces a con 6 horas de intervalo.
Para una gripe instalada: Tome 1 tubo-dosis por la mañana y por la noche durante 3 días.

* EXTRACTO DE SEMILLAS DE POMELO. El extracto de semilla de pomelo (ESP) es un compuesto antimicrobiano de amplio espectro, no tóxico, sintetizado a base de las semillas, pulpa y membranas blancas del pomelo. Se ha demostrado su capacidad in vitro para matar o inhibir el crecimiento de una gran cantidad de bacterias gram negativas y gram positivas potencialmente perjudiciales, hongos, virus y parásitos protozoarios. El líquido resultante es muy ácido y amargo, de ahí que se incorpore al preparado glicerina vegetal pura que disminuye la acidez y el sabor amargo. El producto final es una combinación de elementos naturales que incluyen bioflavonoides, aminoácidos, ácidos grasos, oligosacáridos, compuestos polifenólicos (quercitina, hesperidina, neohesperidina, glicósido de camperol, naringina, apigenina, rutinosidos, poncirina, etc.), tocoferoles, ácido ascórbico y ácido

dihidroascórbico. El extracto de semilla de pomelo en su forma líquida es más versátil y quizás un poco más efectivo en determinadas aplicaciones, pero como tiene un discreto sabor amargo normalmente se diluye en zumo de frutas o en infusiones antes de su consumo. En el mercado existen diversas marcas como "Citriplus" y "Citrobiotic", que lleva la identificación Bio, ya que el extracto de semilla de pomelo ha sido obtenido de cultivo ecológico DE-039 Öko-Kontrollstelle. El extracto de semillas de pomelo es un potente producto naturista, sin efectos secundarios, con una acción que podríamos denominar de “antibiótico naturista muy potente”. En uso externo es un excelente antiséptico, como hemos señalado, e internamente se pueden tomar una vez declarados los síntomas gripales 15 gotas en medio vaso de agua cuatro veces al día. Consultar con un profesional de la salud en todo caso.

* ACEITE DE ORÉGANO SALVAJE (Origanum minutiflorum). Debe poseer entre 91-95% de carvacrol (aceites volátiles). En España lo distribuye Sura Vitasan.

El aceite de Orégano Salvaje destaca por su alto contenido en carvacrol 91-95%, pues se utiliza la especie salvaje Origanum Minutiflorum por ser recolectado a mano y por su extracción libre de solventes. Está mezclado con aceite de oliva para no irritar las membranas y se puede utilizar internamente, mezclándolo con un poco de agua, ó externamente, en cuyo caso la mezcla con agua es opcional.

El Orégano es una planta bien conocida por su uso en la cocina. Crece principalmente en paises del Mediterráneo y en algunas regiones del Este de Asia. Se viene utilizado desde la antigüedad también como remedio medicinal. Diversos estudios recientes han confirmado las excelentes propiedades que tiene el aceite de orégano y los efectos beneficiosos que puede aportar al organismo y la salud. Se sabe que tiene una importante actividad antimicrobiana, antibiótica, antifúngica, antioxidante y antiséptica. Se ha identificado el carvacrol como el componente activo principal que aporta las extraordinarias propiedades al aceite de orégano. También el timol, otro componente activo, ha demostrado ser de gran importancia. De todo esto se desprende que el aceite de orégano podría ser de gran ayuda en catarros, resfriados, gripes, parásitos, candidiasis, infecciones por bacterias y virus, verrugas, pie de atleta, picaduras y calenturas. La calidad del aceite de oréganos se basa en la especie de planta utilizada y en la cantidad de carvacrol que contiene. El clima, la altura y el tipo de suelo donde crece la planta influyen en gran medida en la riqueza de compuestos activos. Existen unas 20 variedades de orégano pero no todas ellas tienen la misma riqueza de principios activos. Se sabe que la variedad llamada Origanum Minutiflorum es de las más ricas en carvacrol y timol y por lo tanto la más indicada para fabricar el aceite de orégano.
Dosis preventiva: 3 gotas mezcladas con un poco de agua o zumo (30 ml), mantener un ratito bajo la lengua o hacer gárgaras y tragarlo. Una vez al día.
Dosis terapéutica: En caso de infección aguda tomar 3 gotas 8 veces al día.
Para uso externo (verrugas, antiséptico de uso tópico), mezclar con un poco de aceite vegetal y aplicarlo en la zona afectada.

* INFUSIÓN ANTIGRIPAL.

Ingredientes:
2 cucharaditas de las de postre de hojas de salvia secas y desmenuzadas.
El zumo de un limón freso.
Una cucharada sopera de miel de buena calidad.
Una pizca de pimienta de cayena.

Preparación:
Poner en una taza las dos cucharaditas de salvia y añadirle encima 200 cc de agua hirviendo; tapar y dejar en reposo diez minutos. Finalmente colar las hierbas y añadirle a la infusión el zumo de limón, la pizca de pimienta de cayena y la cucharada de miel. Remover bien antes de beberla a sorbos, lentamente. Dos tazas al día como preventivo y de cuatro a seis al día en caso de caer enfermo.

* UÑA DE GATO (Uncaria Tomentosa). Después de que la OMS (Organización Mundial de la Salud) patrocinara una Conferencia Internacional en Ginebra (Suiza), acerca de la uncaria tomentosa, el interés que ésta planta se volvió prácticamente universal. Sobretodo por su conocida concentración de alcaloides, de los cuales por lo menos 6 son capaces de aumentar el nivel de inmunidad hasta un 50%. Además de haberse documentado clínicamente la acción de cinco de los Alcaloides, por sus efectos contra la leucemia, tumores, úlcera e infecciones y artritis. Posee una efectiva actividad antiviral muy útil en: herpes genital, herpes zoster, virus del SIDA, virus gripal, candidiasis sistémica. Se ha visto que si se mezcla con AZT (quimioterápico) impide que se multiplique el HIV y detiene el desarrollo de células cancerosas. Dosis preventiva y uso como inmunoestimulante: 500 mg repartidos en dos veces (mañana y noche). En casos de infecciones agudas: 500 mg 6 veces al día. Suele comercializarse en forma de cápsulas o comprimidos. También se puede usar en forma de cocimiento.

* L-LISINA. (abreviada Lys o K), es un aminoácido de entre los 8 esenciales para los seres humanos (esencial significa que no es sintetizado por las células humanas, y por tanto debe ingerirse con la dieta). Algunos estudios muestran que los suplementos de lisina aceleran la recuperación y previenen la recurrencia de la infección herpética y de virus recurrentes, entre ellos el virus gripal. Los beneficios parecen deberse principalmente a la capacidad de la lisina para antagonizar la arginina, que promueve el crecimiento del herpes y de otros virus. Aunque la investigación se ha centrado principalmente en el herpes simplex, es probable que sea también útil en otras formas de herpes, como por ejemplo el herpes zoster, genital y gripal. Preventivo: 500 mg dos veces al día. En casos agudos: 3000 mg al día.

* PSICOINMUNOLOGÍA:

La ciencia demostró que las células inmunológicas son capaces de producir sus propios neuropéptidos, esto es, sustancias químicas transmisoras de información que son capaces de “pensar por si mismas”. Esto parecerá asombro pero es una realidad médica. Todos los órganos humanos pueden hacer esto. Ellos crean sus propios receptores, de esta forma tenemos un cuerpo que piensa, de lo que se desprende que la mente no está limitada al cerebro: Hay “mente” en cada célula de nuestro cuerpo. Hay que desterrar la “idea preconcebida” de que la mente sólo está residiendo en los límites del cerebro. Cuando decimos “mi corazón está triste” estamos hablando literalmente, pues a un nivel químico-celular esa idea está interactuando en el corazón. Los monocitos (células blancas que forman parte del sistema inmunológico) tienen células receptoras y noventa lugares-receptores en él. Los neuropéptidos fabricados por el cerebro pueden ser detectados por el monocito. Otro descubrimiento sensacional es que las células inmunológicas (las que nos protegen de las enfermedades) son capaces de producir sus propios neuropéptidos, son capaces de “pensar” por si mismas. Cuando usted, amigo lector, está lleno de alegría o alegría, está creando unos moduladores inmunológicos anticancerígenos llamados interleucinas. Entusiasmarse por las cosas, abrir los horizontes de nuestra vida, amar... Todo esto es una fuente de interleucinas y de interferones, de sustancias potentísimas que nos darán salud y vitalidad. La mente modula y lidera todo este proceso. Cuando desde ahora pienses en tu cuerpo, piensa que estás también, de forma literal, dentro de cada célula.

Otras sustancias creadas por el cerebro son las endorfinas. Estas sustancias son cincuenta veces más potentes que la morfina y las fabrica el propio cerebro. Las endorfinas reducen el dolor, relajan el cuerpo y pueden ser estimuladas simplemente con la risa: Reír, jugar, amar... Todo esto genera millones de moléculas de endorfinas.

Por lo tanto, amigos lectores, ya sabéis: sentido común, mucho civismo y a generar pensamientos positivos, practicando meditación, yoga, Tai Chi, Qi Gong o simplemente… riendo.

LA SANDÍA: LA "VIAGRA" DE LA NATURALEZA.

2009-08-05T16:55:00.000-07:00

Bhimu Patil, director del Centro de Mejoramiento de Frutas y Vegetales de dicho centro de estudios, dijo que a mayores investigaciones “más sorprendente que es la sandía”. Patil dijo que la sandía provee “reforzadores naturales al cuerpo humano”. Los ingredientes benéficos en la sandia y otras frutas y vegetales son conocidos como fitonutrientes, una mezcla que ocurre en forma natural que es bioactiva, o capaz de reaccionar con el cuerpo humano para provocar reacciones saludables, explicó. “En las sandías, entre los fitonutrientes presentes figuran el licopeno, betacaroteno y la cada vez más apreciada citrulina, cuyas funciones benéficas están siendo apenas descubiertas’, expuso. Añadió que la sandía posee la capacidad “de relajar los vasos sanguíneos, de manera similar a como lo hace el viagra”. Los científicos saben que cuando se consume sandía, el cuerpo humano convierte la citrulina en arginina, un aminoácido benéfico para el corazón y el sistema circulatorio, dijo Patil. La relación citrulina-arginina ayuda a la salud del corazón y al sistema inmunológico y puede ser de provecho para aquellos que padecen de obesidad y de diabetes tipo 2. “La arginina incrementa el óxido nítrico, que relaja los vasos sanguíneos, el mismo básico efecto que hace el viagra, para tratar la disfunción eréctil e incluso prevenirla’, explicó Patil. ¡Bendita sandía!

LOS BAÑOS MEDICINALES.

2009-07-06T03:01:00.000-07:00

El ritual del baño ha sido parte de prácticas religiosas como purificación ritual desde épocas tempranas. Los egipcios extendieron esta práctica a todos los estratos sociales y los griegos más ricos tenían permanentemente el agua preparada para el baño en recipientes especiales en sus palacios y para los más pobres existían pilas de mármoles con agua para baños públicos. Como vemos es una práctica que ha acompañado al hombre desde los inicios de la civilización. Os dejo la forma de preparación de uno de los baños más populares: “El Baño Popea Rejuvenecedor”. Este baño ayuda a hidratar la piel y es relajante del sistema nervioso. ¡Que lo disfrutéis!

BAÑO DE POPEA REJUVENECEDOR

Ingredientes:

- 5 litros de leche

- 250 g de sal marina

- 1/2 vaso de aceite de oliva

- 100 g de bicarbonato

- Infusión de pétalos de rosa

Modo de Preparación: Se prepara el agua del baño (a unos treinta y cinco grados), y se diluyen en ella la sal y el resto de los ingredientes. Debéis tomar este baño con una duración entre quince a treinta minutos.

Podéis ver también:

www.javierakerman.blogspot.com (una entrada sobre el tabaco).

www.cocienaemociones.blogspot.com (una dieta para subir peso y ganar masa muscular).

EL MARAVILLOSO CLORURO DE MAGNESIO.

2009-06-08T15:53:00.000-07:00

El magnesio favorece el equilibrio mineral, estimula los órganos en sus funciones (catalizadoras) como los riñones, para eliminar el ácido útico, y previene la artrosis. Encontramos un reportaje científico de la “U.S. National Academy of Sciences” oct. 4, 1999 USA. donde hacen una revisión de doscientas investigaciones acerca del cloruro de magnesio en nueve países, encontrando artículos sobre aplicaciones y evidencias científicas de que el cloruro de magnesio mejora o alivia los siguientes padecimientos: Envejecimiento, Alzheimer, agresividad , arritmia, asma, cáncer (coadyuvante junto a los tratamientos médicos tradicionales), parálisis cerebral, fatiga crónica, diabetes, enfermedades del corazón, hipertensión, cálculos renales, menopausia, migraña, esclerosis, síndrome premenstrual, desordenes psiquiátricos, artritis reumatoide, mejoría de deportistas, estrés, calcificaciones, próstata, control de peso, estreñimiento y otras.

DOSIS PREVENTIVA:

25 gramos de cloruro de magnesio disuelto en un litro de agua purificada, de esta mezcla tomar una cucharada sopera al dia, es la dosis aconsejable para toda la vida.

DOSIS PARA ENFERMEDADES AGUDAS: (Anginas - amigdalitis, rubéola, tos ferina, viruela, sarampión, gripe, etc.)

100 gramos de cloruro de magnesio disueltos en tres litros de agua.

- Bebes hasta 2 años: 10 mililitros (ml) de esta solución cada hora, 7 veces al día.
- Niños de 2 años: 10 ml cada hora, 12 veces al día.
- Niños de 3 años: 20 ml cada hora, 8 veces al día.
- Niños de 4 años: 20 ml cada hora, 10 veces al día.
- Niños de más de 4 años y adultos: 20 ml cada hora, 12 veces al día.

CLORURO DE MAGNESIO EN LOS ADULTOS; DOSIS DE ENFERMEDAD GRAVE: (Ciática, artrosis, cáncer, etc.) Una cucharada sopera 3 veces al día y luego beber enseguida un vaso de zumo de naranja.

OBSERVACIONES:

Una cucharada contiene aproximadamente unos 5 ml.

La disolución concentrada del cloruro de magnesio es muy amarga, por esto, después de tomarlo, conviene tomar enseguida un vaso de naranja.

La dosis para enfermedades agudas debe continuarse mientras persistan los síntomas.
Después debe disminuirse y pasar a la dosis preventiva durante toda la vida, aunque mejor es disponer del asesoramiento de un médico experto en la terapia del magnesio.

Contraindicaciones: Colitis e insuficiencia renal. En caso de colitis, se puede usar cloruro de magnesio, pero en menor cantidad.

SEXO, AMOR Y NEUROCIENCIAS.

2009-05-23T12:22:00.000-07:00

Si sexo y amor van juntos son la perfecta y sublime unión de la pareja, la meta deseada. Pero no tienen porqué manifestarse así. Puede haber amor sin sexo y sexo sin amor. Lo que no debemos es buscar compulsivamente un ideal ni caer en la adicción patológica que destruya nuestras vidas. En un análisis publicado en la revista The Journal of Neurophysiology, investigadores de EE.UU. argumentan que el amor romántico es un impulso biológico distinto de la excitación sexual. Los investigadores aseguran que el amor romántico está más próximo a impulsos como el hambre, la sed o la adicción a las drogas que a estados emocionales como la excitación o el afecto. La investigación ayuda a explicar porqué el amor produce esas emociones disparatadas que van de la euforia a la rabia y la ansiedad y porqué se hace incluso más intenso cuando se termina. “Cuando alguien está en las garras de este amor romántico es irracional, va al gimnasio a las seis de la mañana. ¿Por qué? Porque él o ella está ahí”, dijo la doctora Fisher, antropóloga de la Universidad Rutgers y coautora del análisis. “Y cuando uno es rechazado, puede llegar a acosar a su “amada” e impulsarlo al homicidio o aun el suicidio. Esta compulsión hacia el amor romántico puede ser más fuerte todavía que las propias ansias de vivir.” Para doctor Hans Breiter, director del Centro de Colaboración en Neurociencias de Motivación y Emoción del Massachusetts General Hospital, “este estudio realmente mueve el tablero en términos de entender la emoción romántica”. Los investigadores también vieron diferencias individuales en su grupo basadas en el tiempo transcurrido desde el comienzo de la relación romántica. Comparados con los que se encontraban en las primeras semanas de su amor, aquellos que ya habían pasado más de un año mostraban significativamente mayor actividad en una zona del cerebro ligada con el compromiso de largo plazo.

Tal como publicó Benedict Carey, en The New York Times,” el vivir todo esto de una sola vez, mientras uno está enamorado, se enreda con las emociones o áreas más profundas del cerebro. Inevitablemente, la actividad en esas áreas, se calma y los circuitos del cerebro relacionados con la pasión quedan intactos hasta que un nuevo amor se cruce por el camino”.

En España el investigador genetista David Bueno señaló que las reacciones bioquímicas que experimenta el cuerpo de una persona cuando está en fase de enamoramiento ayudan a mejorar el estado de salud y contribuyen a "fortalecer su sistema inmunológico”. El Dr. Bueno ha demostrado de forma científica que todo comienza por una primera “fase de flechazo”, en el que el cuerpo humano segrega unas hormonas sexuales denominadas “feromonas" que contribuyen a que nos fijemos en alguien. Después, en una segunda fase, se activan las dopaminas "que aseguran la atracción" hacía esa persona. El Dr. Bueno comentó que "los mecanismos que se ponen en marcha durante el enamoramiento son los mismos que los que actúan cuando una persona se vuelve “adicta" a alguna sustancia. Por lo que sentenció que el amor es una adicción".

El médico del Instituto Universitario Dexeus, Josep Maria Farré, asegura que “la pasión dura entre dos y cuatro años", aunque señaló que es posible renovarla con lo que denominó la "perversión casta", que implica satisfacer diversiones mutuas, que en el fondo es la filosofía de este libro. Farré explicó que existen "personas que no pueden soportar vivir sin pasión", a pesar de que lo natural es pasar del "amor pasional al amor íntimo con los años". Más adelante se puede incluso alcanzar un "estado de beatitud", en que las personas quedan "plácidas y tranquilas", el mismo estado que se experimenta tras la actividad sexual, añade el Dr. Farré.

En definitiva, la neurociencia demuestra que el amor es más fuerte que el sexo, pero el sexo puede ser el acompañante ideal para que el amor perdure en el tiempo. (Este es un extracto de mi próximo libro "Sexo...Naturalmente" (Ediciones Cydonia), que saldrá publicado después del verano).

Puedes leer también mis otros blogs:
www.javierakerman.blogspot.com
www.tantrayana.blogspot.com

www.akermanias.blogspot.com

www.budistas.blogspot.com

LOS ANTIBIÓTICOS NATURALES

2009-05-09T09:34:00.001-07:00

En las próximas entradas voy a ir explicando los distintos productos naturales que pueden ser considerados como “antibióticos naturales”. Cuando la Organización Mundial de la Salud (OMS) alerta sobre las resistencias que los seres humanos estamos presentando a los antibióticos tradicionales, las terapias naturales cuentan con un magnífico arsenal terapéutico que debería tenerse en cuenta como alternativa especial.
Uno de estos productos de la naturaleza que puede ser considerado un magnífico antibiótico natural es el extracto de semillas de pomelo.
El extracto de semilla de pomelo (ESP) es un compuesto antimicrobiano de amplio espectro no tóxico sintetizado a base de las semillas, pulpa y membranas blancas del pomelo. Se ha demostrado su capacidad in vitro para matar o inhibir el crecimiento de una gran cantidad de bacterias gram negativas y gram positivas potencialmente perjudiciales, hongos, virus y parásitos protozoarios.
El líquido resultante es muy ácido y amargo, de ahí que se incorpore al preparado glicerina vegetal pura que disminuye la acidez y el sabor amargo. El producto final es una combinación de elementos naturales que incluyen bioflavonoides, aminoácidos, ácidos grasos, oligosacáridos, compuestos polifenólicos (quercitina, hesperidina, neohesperidina, glicósido de camperol, naringina, apigenina, rutinosidos, poncirina, etc.), tocoferoles, ácido ascórbico y ácido dihidroascórbico. El extracto de semilla de pomelo en su forma líquida es más versátil y quizás un poco más efectivo en determinadas aplicaciones, pero como tiene un discreto sabor amargo normalmente se diluye en zumo de frutas o en infusiones antes de su consumo.
En el mercado existen diversas marcas como "Citriplus" y "Citrobiotic", que lleva la identificación Bio ya que el extracto de semilla de pomelo ha sido obtenido de cultivo ecológico DE-039 Öko-Kontrollstelle. El extracto de semillas de pomelo es un potente producto naturista, sin efectos secundarios, con una acción que podríamos denominar de “antibiótico naturista muy potente”.

Puedes leer también:

Una entrada sobre el Orégano Salvaje y la prevención de la Gripe A en:

www.javierakerman.blogspot.com

Y los blogs de Budismo:

www.tantrayana.blogspot.com

www.budistas.blogspot.com

CURA DEPURATIVA

2009-04-18T10:53:00.000-07:00

Cura de Revitalización y Depuración "Jackson-Teague"
Observaciones previas: Haga a diario los siguientes zumos frescos y, además, beba al menos tres vasos de agua de 240 cc cada uno, a lo largo del día. No coma ni beba otra cosa que lo aquí indicado. Esta dieta suministra al cuerpo elementos vitales para su recuperación. Es muy importante que se siga esta cura tal como se indica. Durante la dieta la orina será más oscura y las heces pueden variar de consistencia y olor. Guarde descanso si es posible y ayude mentalmente al cuerpo a curarse. La lengua puede cubrirse de una capa blanquecina ("saburra") y el aliento ser más fuerte de lo habitual; esto es normal y no debe desanimarle, pues su cuerpo estará "limpiándose" por dentro y por fuera; déjele trabajar.

INDICACIONES DE ESTA CURA: Esta cura está indicada en caso de gripe, infecciones agudas, desintoxicación del cuerpo después de excesos de comida y abuso de alcohol, cáncer, migrañas, enfermedades autoinmunes, alergias.
PROCEDIMIENTO:
1er. día: Beba 300 cc de zumo de zanahoria con su piel, bien lavada y 180 cc de zumo fresco de espinacas.
2º día: Beba 90 cc de zumo de espinacas, 60 cc de zumo de perejil, 120 cc de zumo de apio y 210 cc de zumo de zanahoria.
3er. día: Beba 90 cc de zumo de remolacha roja, 90 cc de zumo de pepino y 30 cc de zumo de zanahoria.
4º día: Beba 60 cc de zumo de coco, 90 cc de zumo de remolacha roja y 330 cc de zumo de zanahoria.
5º día: Beba 250 cc de zumo de espinacas.
6º día: Beba 60 cc de zumo de perejil, 180 cc de zumo de apio y 270 cc de zumo de zanahoria.
7º día: Beba 360 cc de zumo de zanahoria y 120 cc de zumo de perejil.
8º día: Reestablecer poco a poco la dieta normal o seguir la cura pero solamente bajo la supervisión y vigilancia de un médico o un naturópata.

Muy importante: Los zumos serán frescos, en crudo, sin añadir sal ni vinagre ni ningún aditivo. Se hacen en una licuadora y se mezclan los del día. Se guardan en un termo y se van bebiendo despacio, a lo largo del día, ensalivando bien cada sorbo. Pueden beberse con una pajita. El agua que deberá beber cada día, además de los zumos (tres vasos de agua al día de 240 cc cada vaso) será pura, mineral sin gas de baja mineralización o purificada. Deberá evacuar diariamente de forma abundante; de lo contrario se aplicará por las noches una lavativa y otra por la mañana.

El cansancio o ligeros mareos son síntomas frecuentes durante esta dieta pero no por ello deberá ser suspendida. Haga respiraciones profundas y relájese.

Puedes ver también:

http://www.javierakerman.blogspot.com/

http://www.tantrayana.blogspot.com/

http://www.cocinaemociones.blogspot.com/

http://www.budistas.blogspot.com/

ALERGIA AL POLEN

2009-03-23T03:58:00.000-07:00

En nuestro hemisferio estamos en primavera y con ello las personas sensibles al polen sufren las consecuencias de la polinización: estornudos, lagrimeo, secreción nasal y en los casos más severos asma y espasmo bronquial con dificultad respiratoria.
No hay recetas mágicas pero algunos de los consejos naturales que os voy a indicar podrán ayudaros a llevar mejor los síntomas alérgicos. Si os ayudan a tener una mejor calidad de vida me doy por satisfecho.
* CULANTRILLO (Asplenium Trichomanes)
Poner 20 gramos de culantrillo. Añadirle encíma agua hirviendo, tapar y dejar en reposo 18 minutos. Finalmente colar y tomar tres tacitas diarias. Se cuela a través de colador de tela exprimiendo bien el poso de hierbas para que suelten el líquido medicinal. La constancia es fundamental. (Se le vierte encíma medio litro de agua hirviendo). La infusión se guarda en un termo y se toma en tres veces a lo largo del día. Cada día hará una nueva infusión. Respetar las dosis y el tiempo de infusión.
* HISOPO (Hyssoppus Officinalis/hojas-flores)
Verter medio litro de agua hirviendo encíma de 10 gramos de hisopo; tapar y dejar reposar durante 15 minutos. Finalmente colar a través de colador de tela, exprimiendo bien el poso para que suelte el jugo medicinal. Tomar la mitad de la infusión cada noche al acostarse (antes de dormir) endulzada con una cucharadita de miel pura. Se guarda una vez hecha en un termo y cada dos días hará una nueva infusión. No volver a recalentar. Muchísima constancia.
* MANGANESO OLIGOELEMENTO (ampollas) 1 ampolla media hora antes del desayuno los lunes, martes, jueves y sábados, reteniendo el contenido medio minuto debajo de la lengua antes de tragarlo.
* QUERCITINA (cápsulas) 1 cápsula media hora antes del desayuno, comida y cena. Tragarlas enteras, con agua.
La quercetina es un compuesto de bioflavonoides antioxidantes que son de gran ayuda en el tratamiento de: Alergias, asma, rinitis alérgica y obstructiva, pérdida de olfato, alergias al polen y polvo, infecciones respiratorias, eccemas, herpes, urticaria, infecciones virales, artritis, artrosis e inflamaciones de articulaciones y de los músculos, dolor de piernas, varices, problemas de circulación, hemorroides, fragilidad de capilares y sangrados de nariz. Investigadores del Instituto del Frío del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) han hecho público un trabajo (año 2007) que indican que la quercitina podría curar el cáncer de hígado y otros tumores, según estudios “in vitro”; dicen que la quercitina podría inducir a la “muerte de las células cancerígenas”. Para obtener un buen resultado hay que ser muy constante y hacerlo todo tal como se indica.
PROHIBIDO: Leche animal y sus derivados (en su lugar tomará leche de soja, leche de avena, leche de aroz, leche de quinoa, yogures de soja o “tofu” en lugar de queso); grasas, cacahuetes (maní), dulces excesivos.
Puedes visitar también:
http://www.javierakerman.blogspot.com/ (Entrada sobre cómo aliviar el estrés).
http://www.tantrayana.blogspot.com/ (Blog de budismo).
http://www.cocinaemociones.blogspot.com/ (Entrada sobre la dieta antiestrés).
http://www.budistas.blogspot.com/ (Budismo zen).

La foto del polen fue bajada de aquí:

http://agaudi.files.wordpress.com/2008/05/polen.jpg

GASES INTESTINALES

2009-03-10T13:46:00.000-07:00

Un problema común pero que puede llegar a ser muy molesto. Me refiero a los gases intestinales, flatulencias o meteorismo. Para prevenir ese trastorno tan molesto lo primero es comer despacio, masticando bien los alimentos. Y para ayudaros a solucionar este "ruidoso" problema os aconsejo que tomeis esta infusión:

* HINOJO (semillas)............................... 20 gramos
* COMINO (semillas)............................. 20 gramos
* MILENRAMA..................................... 20 gramos
* ANGÉLICA (raíz)............................... 20 gramos
* ANIS ESTRELLADO.......................... 10 gramos
* CENTAURA MENOR......................... 10 gramos
Mezclar bien y guardar en un tarro de cristal de cierre hermético. Pesar bien antes cada planta en una báscula que pese en gramos, con exactitud. Guardar el tarro en lugar oscuro y seco. USO: Poner en una taza 1 cucharada sopera de esta mezcla; verter encíma 200 cc de agua hirviendo, tapar y dejar en reposo la infusión 10 minutos. Finalmente colar a través de colador de tela, exprimiendo bien el poso de hierbas y tomar una taza después del desayuno, comida y cena sin endulzar. Hacer la infusión solamente para el momento en que la vaya a tomar. Beberla a sorbos, despacito.

Podéis visitar también:

http://www.javierakerman.blogspot.com/

http://www.cocinaemociones.blogspot.com/

http://www.budistas.blogspot.com/

http://www.tantrayana.blogspot.com/

La foto fue bajada de aquí:

http://2.bp.blogspot.com/_RuUQ6_S53vg/RczsmIDTFbI/AAAAAAAAAKg/84Ky1TCWtrU/s320/fezes.gif

SOPA PARA LAS DEFENSAS ORGÁNICAS

2009-03-01T04:38:00.000-08:00

Esta sopa inmunológica está basada en las investigaciones del Dr. Andrew Weil, reconocido médico naturista. No debería faltar en ningún hogar. Se aconseja tomarla en otoño y hasta final del invierno.

Ingredientes:

Un cuarto de litro de agua.
Una cucharada sopera de aceite de oliva virgen
Una cebolla troceada
Una docena de dientes de ajo pelados y picados
Un trozo (unos 5 cm) de jengibre fresco rallado
Una taza y media de caldo vegetal
5 rodajitas de raíz de astrágalo seco
Una taza de hongos shiitake secos
1 hongo reishi
1 cucharadita de las de postre de cayena en polvo

Preparación:

Hervir el agua en una cacerola grande. Calentar el aceite, saltear el ajo, las cebollas y el jengibre hasta que estén blandos y aromáticos. Echarlo todo en el agua hirviendo, añadir la taza y media de caldo vegetal, el shiitake, el astrágalo y el reishi. Dejar hervir dos horas tapado a fuego lento. Luego retirar del fuego y dejar reposar tapado dos horas más. Finalmente retirar el reishi y el astrágalo. Añadir sal y la cayena al gusto. Se puede recalentar pero sin que llegue a hervir. Tomar a sorbos, lentamente. Esta sopa es ideal para personas con las defensas bajas y enfermos debilitados.

Puedes visitar también:

www.javierakerman.blogspot.com

www.cocinaemociones.blogspot.com

www.tantrayana.blogspot.com

www.budistas.blogspot.com

EL DOLOR MENSTRUAL

2009-02-16T05:17:00.000-08:00

La dismenorrea, nos dice el catedrático Prof. José Enrique Pons, etimológicamente significa “menstruación dificultosa” y en lenguaje clínico “menstruación dolorosa”; es uno de los cuadros cíclicos, dentro de los procesos dolorosos pélvicos crónicos. Se la denomina también “algomenorrea” y puede variar desde episodios muy poco intensos, apenas molestos, hasta situaciones extremadamente severas – aunque mucho más raras – en las que junto al dolor de gran intensidad, aparecen nauseas, vómitos, diarrea y colapso, provocando una morbilidad muy significativa, aunque nunca amenaza directamente la vida. El dolor menstrual, de cualquier intensidad, es un fenómeno muy frecuente. Diversas estadísticas indican que más del 50% (y hasta casi el 75 %) de las adolescentes lo presentan.

TRATAMIENTO NATURAL DEL DOLOR MENSTRUAL

* ENEBRO (ACEITE ESENCIAL) verter 30 gotas exactas de aceite esencial de enebro en un vaso de aceite de almendras dulces. Mezclarlos bien y guardar en un frasco de cristal de cierre hermético en lugar oscuro y seco. USO: Dar fricciones suaves con esta mezcla en la zona de los ovarios (zona dolorida) y zona de los riñones y lumbares tres a cinco veces al día. No coger frío y poner encíma un paño seco de algodón o lino para conservar el calor.

* 1 vaso de CERVEZA
* 1 rama de CANELA
Cuando empiece a hervir la cerveza añadirle encíma la rama de canela desmenuzada. Dejar hervir cinco minutos a fuego lento. Después quitar la espuma y dejar reposar. Luego colar y guardar en un termo el preparado. El alcohol de la cerveza se habrá evaporado.
Forma de tomarla: Tomar la cocción a pequeños sorbos, durante el día. Se puede tomar también en tres veces, ingiriendo una tercera parte del vaso 20 minutos antes del desayuno, comida y cena. No endulzar. Se debe empezar un día antes de la menstruación y finalizar hasta un día después de la misma.

* CAULOFILO.................. 30 gramos
* MATRICARIA............... 20 gramos
* AGRIPALMA................. 10 gramos
* VALERIANA.................. 10 gramos
Mezclar bien después de haber pesado cada planta de forma exacta en una báscula de cartas o que pese en gramos y guardar la mezcla en un tarro de cristal de cierre hermético en lugar oscuro y seco. USO: Poner 1 cucharada sopera de la mezcla en una taza; verter encíma 200 cc de agua hirviendo, tapar y dejar en reposo 10 minutos. Finalmente colar a través de colador de tela, exprimiendo bien el poso de hierbas y tomar tres tazas al día, fuera de las comidas. Se puede tomar durante las dos semanas antes de la aparición del ciclo menstrual continuando al menos durante tres ciclos y un máximo de 12 ciclos menstruales.

* ACEITE DE ONAGRA (cápsulas de 500 mg): 2 cápsulas dos veces al día.
Puedes visitar también:
www.javierakerman.blogspot.com
www.tantrayana.blogspot.com
www.budistas.blogspot.com
www.cocinaemociones.blogspot.com
Mi amiga Julia del Prado me ha otorgado el Premio "Palabras como Rosas" y desde aquí le agradezco de todo corazón la emotiva concesión del mismo.

La foto procede de aquí:

http://images.google.es/imgres?imgurl=http://blogs.rpp.com.pe/saludenrpp/files/2008/05/dolor_abdominal.JPG&imgrefurl=http://blogs.rpp.com.pe/saludenrpp/%3Fp%3D88%26cp%3D2&usg=__kMyRvXrt070gQQU3wpFQ8qgIRBA=&h=250&w=275&sz=37&hl=es&start=14&tbnid=iMGRAij51pTmrM:&tbnh=104&tbnw=114&prev=/images%3Fq%3DDISMENORREA%26gbv%3D2%26hl%3Des%26sa%3DG

BIEN Y MAL... LA ETERNA PREGUNTA.

2009-02-05T08:46:00.002-08:00

Durante una conferencia, un profesor de la Universidad de Berlín
preguntó:
_ ¿Dios creó todo lo que existe?
_ Si señor, respondió un joven.
_ Si Dios creó todo lo que existe, ¡entonces Dios hizo el mal, ya
que el mal existe! Y si nuestras obras son un reflejo de nosotros
mismos, ¡entonces Dios es malo!"
El joven se calló ante el maestro que se regocijaba de haber probado
que la fe era un mito. Otro estudiante levantó la mano y dijo:
_ ¿Puedo hacerle una pregunta, profesor? ¿El frío existe?
_ ¿Pero que pregunta es esa?… Lógico que existe, ¿o acaso nunca
sentiste frío?
_ En realidad, señor, el frío no existe. Según las leyes físicas, lo
que consideramos frío, es la ausencia de calor. Todo objeto es
factible de estudio cuando posee o transmite energía; el calor es lo
que hace que este tenga o transmita energía. El cero absoluto es la
ausencia total de calor; pero el frío no existe. Nosotros creamos
esa definición para describir de qué manera nos sentimos cuando no
tenemos calor. Y, ¿existe la oscuridad?, continuó el estudiante.
El profesor respondió: Claro que existe.
_ La oscuridad tampoco existe. La oscuridad es la ausencia de luz.
La luz la podemos estudiar, ¡la oscuridad, no! A través del prisma
de Nichols, se puede descomponer la luz blanca en sus varios
colores, con sus diferentes longitudes de ondas. ¿Como saber qué tan
oscuro está un espacio? Con base en la cantidad de luz presente en
ese espacio. La oscuridad es una definición utilizada por el hombre
para describir qué ocurre cuando hay ausencia de luz. Finalmente, el
joven preguntó al profesor: Señor, ¿EL MAL EXISTE?
El profesor respondió: Como afirmé al inicio, vemos estupros,
crímenes, violencia en todo el mundo. Esas cosas son del mal.
_ El mal no existe, Señor, o por lo menos no existe por sí mismo. El
mal es simplemente la ausencia del bien… De conformidad con los
anteriores casos, el mal es una definición que el hombre inventó
para describir la ausencia del bien. Dios no creó el mal.
… El mal es el resultado de la ausencia de Dios en el corazón de los
seres humanos. Es igual a lo que ocurre con el frío cuando no hay
calor, o la oscuridad cuando no hay luz.
El joven fue aplaudido y el maestro, le preguntó: ¿Cuál es tu nombre?
Me llamo, ALBERT EINSTEIN.
Podéis visitar también:

www.tantrayana.blogspot.com

www.javierakerman.blogspot.com

www.budistas.blogspot.com

CALDO DEPURATIVO

2008-12-28T14:37:00.000-08:00

Demasiadas comidas y cenas navideñas. El organismo se resiente y pide "a gritos" un descanso. Que mejor en estas fiestas (y mejor una vez concluidas) que tomarnos este caldo depurativo que nos ayudará a sentirnos mejor y a eliminar toxinas del cuerpo. Podemos tomarlo durante quince días. Incluso todos los días si queremos, pues es excelente como práctica higiénico-dietética diaria.

CALDO DEPURATIVO
Ingredientes:

2 manzanas

3 zanahorias

1 cebolla

1 cucharada de anis

½ l de agua
Preparación:

Trocear las manzanas, las zanahorias y la cebolla y hervirlas en el agua junto con los anises durante 10 minutos. A continuación, colar el caldo.
Uso:

Un vaso media hora antes del desayuno, comida y cena, añadiendo en el momento en que se vaya a tomar el zumo de un limón. Guardar en un termo una vez hecho y no recalentar. Hacer uno nuevo cada día.

¡FELIZ 2009 A TODOS!

Si tenéis paciencia e interés, podéis visitar también:

www.javierakerman.blogspot.com

www.tantrayana.blogspot.com

www.budistas.blogspot.com

www.cocinaemociones.blogspot.com

LOS "MICROMACHISMOS" COTIDIANOS

2008-12-04T12:14:00.000-08:00

Los micromachismos son un amplio abanico de maniobras que los varones realizan para intentar mantener el dominio sobre la mujer objeto de su maniobra, o para reafirmar o recuperar dicho dominio ante una mujer que se “rebela” a ocupar “su lugar”. Susi Pola nos cuenta lo que un experto dice al respecto:
El médico español Luis Bonino Méndez, especialista en masculinidad, llama micromachismo a las prácticas de dominación masculina cotidianas e imperceptibles que se dan en el orden de lo “micro”. Incluye en el neologismo la palabra “machismo”, porque alude en el lenguaje popular a una connotación negativa de los comportamientos de inferioridad hacia la mujer, que es lo que él trata de destacar con el término.
El Prof. G. Abels, brillante investigador teólogo lo destaca con precisión absoluta:
Los micromachismos son un amplio abanico de maniobras interpersonales que realizan los varones para intentar mantener el dominio sobre la mujer objeto de su maniobra; reafirmar o recuperar dicho dominio ante una mujer que se “rebela” a ocupar “su lugar” en el vínculo intergenérico y resistir al aumento de poder de la mujer con quien se vincula.
Son microabusos y minicroviolencias que atentan contra la autonomía personal de la mujer, a través de los cuales los hombres imponen sin consensuar su punto de vista o razón, actitud aprendida de memoria en su socialización, de manera efectiva porque tienen como aliados y validadores el orden social y la cultura que otorga el monopolio de la razón, del poder social y moral, sobre la compañera.
En su trabajo, Bonino dice que la ejecución de estos micromachismos brinda “ventajas”, algunas a corto, otras a largo plazo para los varones, pero ejercen efectos dañinos en las mujeres, las relaciones familiares y en ellos mismos, en tanto quedan atrapados en modos de relación que convierten a la mujer en adversaria, impiden el vinculo con una compañera y no aseguran el afecto (ya que el dominio y el control exitoso sólo garantizan obediencia y generan resentimientos).
Para mejor evidenciar estas prácticas, el especialista español los clasifica en tres categorías: los micromachismos coercitivos (o directos), los encubiertos (de control oculto o indirecto) y los de crisis, las que describe de la siguiente manera:
En los “coercitivos”, el varón usa la fuerza moral, psíquica, económica o de la propia personalidad, para intentar doblegar y/o anular a la mujer, quitándole toda razón. Como ejemplos, la intimidación, toma repentina del mando, apelación al argumento “lógico” de su poder, agobio a la víctima, insistencia abusiva, control del dinero, uso expansivo del espacio físico, entre otros.
En los micromachismos “encubiertos”, el varón oculta su objetivo de dominio y a partir de maniobras sutiles que pasan desapercibidas, impiden el pensamiento y la acción eficaz de la mujer, llevándola a hacer lo que no quiere y conduciéndola en la dirección elegida por el varón; tienen todas las características de lo que el psicoanálisis llama “mecanismos psicopáticos”. Como ejemplos, los requerimientos abusivos solapados; maniobras de explotación emocional; culpabilización del placer que la mujer siente; enfurruñamiento; acusación culposa y maniobras de desautorización, entre otras.
Los micromachismos de “crisis”, suelen utilizarse en momentos de desequilibrio en el estable desbalance de poder en las relaciones, tales como aumento del poder personal de la mujer por cambios en su vida o pérdida del poder del varón por razones físicas o laborales. El varón, al sentirse perjudicado, puede utilizar estas maniobras o utilizar las definidas anteriormente, aumentando su cantidad o su intensidad con el fin de restablecer el status quo.
Finalmente, el doctor Bonino M. dice estar convencido de que el abordaje de la violencia masculina no puede centrarse sólo en sus formas extremas, sino que debe incluir los micromachismos, de lo contrario, la masculinidad se mantendrá peligrosamente violenta.

Las pequeñas violencias domésticas
Cuando un hombre dice: "no, yo no soy machista, si yo ayudo a mi mujer" puede ser cierto, a grandes rasgos. Pero ya el hecho mismo de decir "ayudo a mi mujer", está significando que él no asume la responsabilidad final sobre las acciones, lo cual, por supuesto, es mucho más cómodo. Un ejemplo de las pequeñas maniobras cotidianas de poder, o "micromachismos".
En los últimos tiempos, los periódicos abundan en noticias sobre casos de violencia doméstica en los que las víctimas, por lo general, son las mujeres. Historias dramáticas de agresiones por parte del esposo o el compañero, con golpes, palizas y escenas de violencia que las mujeres aguantan durante años y que, en muchos casos, tienen un desenlace fatal.
En España, por ejemplo, decenas de mujeres mueren cada año asesinadas por su pareja. Los esfuerzos de las organizaciones defensoras de los derechos de la mujer, hasta el momento, no parecen haber tenido mucho efecto en este aspecto de la desigualdad de poder entre los sexos. En realidad, podría ser que justamente la emancipación de la mujer provoque un malestar en algunos hombres que aumente justamente las reacciones violentas.
Sin embargo, este abuso del poder se manifiesta de maneras muy diversas en la cotidianeidad, maneras mucho más sutiles pero muy incisivas.
Según el psicoterapeuta argentino Luis Bonino, especializado en la problemática masculina de género y en las relaciones de pareja, el ejercicio de la violencia se manifiesta en cualquier conducta de abuso hacia la otra persona que le impida ser respetada y ejercer su autonomía. Esto, en realidad, podría ser la definición de violencia. El Dr. Bonino ha detectado y enumerado una serie de maniobras que suelen hacer los hombres, pequeñas, cotidianas, que tienen que ver con maniobras de dominio: el control del tiempo, el control del dinero, insistir en que lo que ellos dicen es lo que vale y que lo que dice la mujer no tiene mucho valor, el desprestigio de la opinión de la mujer, descalificándola cuando piensa diferente al hombre, etc. Todas estas son maniobras que él llama "micromachismos".
En el ámbito doméstico, las maniobras muy frecuentes son aquellas por omisión: es decir, precisamente lo que no hacen, y que, por lo tanto, debe hacer la mujer. Esta es la tan conocida "doble jornada" o sobrecarga que tienen que cumplir las mujeres que trabajan también fuera del hogar.
¿Qué sucede? Según el dr. Bonino, en el tema de la doble jornada lo que no se dice es que la producen también los hombres: si ellos no colaboran - en el sentido de CO-LABORAR - no de ayudar, o sea, en el sentido de no hacer su parte en la casa, están sobrecargando a la mujer. Cuando no hay hijos no es tan problemático, pero si los hay, lo que no hace el hombre lo tiene que hacer la mujer. Esa es una maniobra masculina de dejadez, de comodidad. Y por lo tanto eso recarga a la mujer, es una maniobra de abuso hacia la mujer.
Esto es algo que está muy extendido. Lo que pasa es que, justamente como en los últimos tiempos violencia y abuso están asociadas a esas grandes cosas dramáticas que aparecen en los periódicos, todas esas maniobras cotidianas no se tienen en cuenta.
El Dr. Bonino trabaja con parejas en su consulta de psicoterapia, y ha elaborado una lista de más de 50 ejemplos de "micromachismos", término con el que define a las microprácticas de abuso ejercidas por los varones y que, ya difuminadas en lo cotidiano, minan lentamente la autonomía de las mujeres. Por favor, todas las mujeres debéis leer las características de la "mente del abusador" para poder identificar sus rasgos.

La mente del abusador
La gente abusiva típicamente piensa que son muy especiales, realmente tan diferentes de otra gente que no tienen que seguir las mismas reglas que todos. Pero en lugar de ser especiales, los abusadores tienen mucho en común uno con otro, incluyendo los diseños de pensamiento y comportamiento.
Las siguientes son algunas de sus características:
Haciendo excusas
En lugar de aceptar responsabilidad por sus acciones, el abusador trata de justificar su comportamiento con excusas. Por ejemplo: "Mis padres nunca me amaron" o "Mis padres me golpeaban" o "Tuve un mal día, y cuando entré y vi este cochinero, perdí el control" o "No podía dejarla que me hablara de ese modo. No había otra cosa que hacer."
Culpando
El abusador pasa la responsabilidad por sus acciones a otros, ésto le permite enojarse con la otra persona por "causar" su comportamiento. Por ejemplo: "Si no te metieras cuando estoy disciplinando a los niños, no les pegaría."
Redefiniendo
En una variación de la táctica de culpar, el abusador redefine la situación para que el problema no esté en él sino en otros o con el mundo en general. Por ejemplo, el abusador no llega a comer a las 6 p.m. como dijo; llega a las 4 a.m. El dice, "Eres una cocinera terrible. ¿Por qué tengo que venir a comer éso? Te apuesto que ni los niños comieron."
Fantasías de éxito
El abusador cree que sería rico, famoso, o extremadamente exitoso en otros términos si solamente otra gente no lo estuviera deteniendo. El que ellos estorben lo hace sentir justificado para desquitarse, incluyendo a través del abuso. El abusador también insulta a otra gente verbalmente para sentirse mejor.
Mintiendo
El abusador controla la situación por medio de mentir para controlar la información disponible. El abusador también puede usar el mentir para mantener a otra gente, incluyendo a su víctima, psicológicamente desequilibradas. Por ejemplo, trata de aparentar que está diciendo la verdad cuando miente, trata de aparentar estar mintiendo cuando dice la verdad, y algunas veces se expone a sí mismo con una mentira obvia.
Asumiendo
La gente abusiva a menudo asumen que ellos saben lo que otros están pensando o sintiendo. Esto les permite justificar su comportamiento porque ellos "saben" lo que otra persona pensaría o haría en cierta situación. Por ejemplo, "Yo sabía que te ibas a enojar porque fui a tomar una cerveza después del trabajo, así que decidí tardarme para disfrutar mejor."
Más allá de las reglas
Como se mencionó antes, un abusador generalmente cree que es mejor que otra gente y no tiene que seguir las mismas reglas que la gente común. Esa actitud es típica de criminales sentenciados también. Cada preso en una cárcel típicamente cree que mientras que los otros presos son criminales, él no lo es. Un abusador muestra que piensa que está más allá de las reglas cuando dice, por ejemplo: "No necesito consejo. Nadie sabe tanto de mi vida como yo. Puedo manejar mi vida sin ayuda de nadie."
Haciendo tontos a otros
El abusador combina tácticas para manipular a otros. Las tácticas incluyen mentir, alterando a la otra persona solo para observar sus reacciones, y provocando peleas entre otros. O, puede tratar de encantar a la persona que quiere manipular, fingiendo interés o preocupación por esa persona para estar en su lado bueno.
Fragmentación
El abusador usualmente mantiene su comportamientio abusivo separado del resto de su vida. La separación es fisica; por ejemplo, él golpea a miembros de la familia pero no a personas fuera del hogar. La separación es psicológica; por ejemplo, el abusador va a la iglesia el Domingo por la mañana y golpea a su esposa el Domingo por la noche. No ve ninguna inconsistencia en su comportamiento y cree que está justificado.
Minimizando
El abusador evita la responsabilidad de sus acciones tratando de hacer que éstas tengan la apariencia de no ser tan importantes. Por ejemplo, "No te pegué muy recio" o "Nada más le pegué a uno de los niños, les podría haber pegado a todos."
Vaguedad
Pensando y hablando con vaguedad o sea no claramente, permite que el abusador evite la responsabilidad. Por ejemplo, "Llegué tarde porque tenía algunas cosas que hacer en rumbo a casa."
Ira
Las personas abusadoras de hecho no están más enojadas o sienten más ira que otros. Sin embargo, ellos deliberadamente usan su ira para controlar las situaciones y gentes. Por ejemplo: "Cállate o te rompo el pescuezo." La ira es una arma muy efectiva que usan los golpeadores.
Juegos de poder
El abusador usa varias tácticas para vencer la resistencia de su abuso. Por ejemplo, se sale del cuarto cuando la víctima está hablando, o grita más fuerte que ella, u organiza a otros miembros de la familia o conocidos que se pongan en contra de la víctima despreciándola o criticándola.
Haciéndose la víctima
Ocasionalmente el abusador finge estar indefenso o actuará como que alguien lo está persiguiendo para manipular a otros para que le ayuden. El abusador piensa que si no consigue lo que quiere, él es la víctima; y usa el disfraz de víctima para vengarse o hacer que otros parezcan tontos. Drama y emoción: Los abusadores a menudo tienen problemas en experimentar relaciones íntimas o satisfactorias con otra gente. Ellos substituyen esta intimidad con drama y emoción. Los abusadores sienten gran emoción a ver que otros se enojen, peleen, o estén en un estado de desorientación. Con frecuencia ellos usan una combinación de los hechos antes descritos para crear una situación dramática y emocionante.
Canal cerrado
El abusador no dice mucho en cuanto a sí mismo y sus verdaderos sentimientos. No está abierto a nueva información acerca de sí mismo, tampoco a opiniones de como otros lo ven. Es secretivo, con la mente cerrada y justo a sus propios ojos. El cree que tiene la razón en todas las situaciones.
Propiedad
El abusador típicamente es muy posesivo. Además, cree que todo lo que quiere debería ser suyo, y que puede hacer lo que quiera con lo que es suyo. Esa actitud la aplica a gente y a posesiones. Justifica el que controle el comportamiento de otros, lastimándolos físicamente y tomando las cosas que les pertenecen.
Auto-glorificación
El abusador usualmente piensa que es fuerte, superior, independiente, auto-suficiente y muy masculino. Su imagen del hombre ideal es a menudo un vaquero, aventurero o pirata. Cuando alguien dice o hace cualquier cosa que no le quede a su imagen glorificada, el abusador lo considera un insulto.

LA ANSIEDAD: TRATAMIENTOS NATURALES PARA REDUCIRLA

2008-11-18T12:26:00.000-08:00

El Manual Merck de medicina nos dice que "la ansiedad es una respuesta al estrés, como la interrupción de una relación importante o verse expuesto a una situación de desastre con peligro vital. Una teoría sostiene que la ansiedad puede también ser una reacción a unos impulsos reprimidos, agresivos o sexuales, que amenazan con desbordar las defensas psicológicas que normalmente los mantienen bajo control. Por lo tanto, la ansiedad indica la presencia de un conflicto psicológico.
La ansiedad puede aparecer súbitamente, como el pánico, o gradualmente a lo largo de minutos, horas o días. La duración de la ansiedad puede ser muy variable, desde unos pocos segundos hasta varios años. Su intensidad puede ir desde una angustia apenas perceptible hasta un pánico establecido.

La ansiedad actúa como un elemento dentro de un amplio rango de respuestas de acomodo que son esenciales para la supervivencia en un mundo peligroso. Un cierto grado de ansiedad proporciona un componente adecuado de precaución en situaciones potencialmente peligrosas. En la mayoría de los casos, el nivel de ansiedad de una persona experimenta cambios apropiados e imperceptibles a lo largo de un espectro de estados de consciencia desde el sueño hasta la vigilia, pasando por la ansiedad y el miedo y así sucesivamente. En algunas ocasiones, sin embargo, el sistema de respuesta a la ansiedad funciona incorrectamente o es desbordado por los acontecimientos; en este caso puede presentarse un trastorno por ansiedad.
La gente reacciona de forma diferente ante los acontecimientos. Por ejemplo, a algunas personas les encanta hablar en público mientras que a otras les da pavor hacerlo. La capacidad de soportar la ansiedad varía según las personas y puede ser difícil determinar cuándo se trata de una ansiedad anormal. Sin embargo, cuando la ansiedad se presenta en momentos inadecuados o es tan intensa y duradera que interfiere con las actividades normales de la persona, entonces se la considera como un trastorno. La ansiedad puede ser tan estresante e interferir tanto con la vida de una persona que puede conducir a la depresión. Algunas personas tienen un trastorno por ansiedad y una depresión al mismo tiempo. Otras desarrollan primero una depresión y luego un trastorno por ansiedad.
Los trastornos por ansiedad son el trastorno psiquiátrico más frecuente. El diagnóstico de un trastorno por ansiedad se basa fundamentalmente en sus síntomas. Sin embargo, los síntomas de ciertas enfermedades (por ejemplo, una glándula tiroides hiperactiva) o por el uso de fármacos recetados por el médico (corticosteroides) o el abuso de drogas (cocaína) pueden ser idénticos a los síntomas de ansiedad. Una historia familiar de ansiedad puede ayudar al médico a establecer el diagnóstico, ya que tanto la predisposición a una ansiedad específica como la predisposición general a la ansiedad tienen a menudo carácter hereditario.
Es importante realizar un diagnóstico correcto, debido a que los tratamientos difieren de un tipo de ansiedad a otro".

El yoga, la meditación, el Tai Chi y diversas técnicas derivadas de la psicología nos pueden ayudar a reducir la ansiedad. En casos extremos a veces es necesario el uso de ansiolíticos por cortos períodos de tiempo, pues nunca deben ser una pauta de continuidad.

¿Quieres conocer métodos naturales que te pueden ayudar a combatir la ansiedad?

Pues he aquí una muestra que espero te sean de utilidad. Comenzaremos por esta fórmula de hierbas medicinales de eficacia demostrada:

* VALERIANA (raíz)......................... 40 gramos
* LÚPULO (flores)............................. 30 gramos
* MENTA (hojas)............................... 15 gramos
* HIBISCO (flores)............................. 15 gramos
Mezclar bien las plantas después de haberlas pesado individualmente en una báscula o balanza de pesar cartas o que pese en gramos y guardar la mezcla en un tarro de cristal de cierre de rosca, en lugar oscuro y seco. USO: Por la noche poner en 600 cc de agua tibia (no caliente sino tibia) 3 cucharadas soperas de la mezcla; tapar y dejar en reposo hasta la mañana siguiente. Por la mañana calentar; colar a través de colador de tela exprimiendo bien el poso de hierbas y guardar en un termo. No volver a recalentar. Se toma la infusión repartida en tres veces a lo largo del día (mañana, tarde y noche). No endulzar. Cada noche preparar una nueva infusión de la forma que se indica. Esta infusión es excelente para la ansiedad y actúa como tranquilizante natural.

Las Flores de Bach son un remedio que no debes dejar de probar. He aquí una pequeña selección según los síntomas que sufras:

MIMULUS
Mímulo
Miedo
Miedo a cosas conocidas
ROCK ROSE
Heliantemo
Miedo
Terror, pánico
ASPEN
Álamo temblón
Miedo
Temores y preocupaciones de origen desconocido
CHERRY PLUM
Cerasifera
Miedo
Miedo a perder la razón
RED CHESTNUT
Castaño rojo
Miedo
Miedo por los demás, anticipando posibles desgracias
CERATO
Ceratostigma
Incertidumbre
Busca consejo y confirmación en los demás
SCLERANTHUS
Scleranthus
Incertidumbre
Dificultad para escoger o decidirse

PREPARACIÓN DE UN FRASCO DE DILUCIÓN:
(Es la forma más habitual de uso, y este preparado es el que normalmente nos proporciona el terapeuta floral.)
1. Llenar un frasquito gotero de vidrio color ambar de 30 ml hasta casi llenarlo de agua de manantial u otro tipo de agua fresca mineral (sin gasificar, y no destilada).
2. Agregar una pequeña cantidad de brandy (1/8 a 1/4 del frasco) como conservante. Puede agregarse más brandy si el frasco de diluido está destinado a durar varios meses o a sufrir exposición a temperaturas altas.
3. A la mezcla de agua y brandy, agregar de dos a cuatro gotas del frasco de concentrado de cada una de las esencias florales seleccionadas para la combinación.
4. Colocar cuatro gotas bajo la lengua o en un poco de agua. Este diluido generalmente se dosifica en cuatro tomas diarias de cuatro gotas cada una. Un frasquito de diluido de 30 ml dura así aproximadamente de tres semanas a un mes.
5. El contenido del frasco de diluido puede llevarse aun nivel mayor de dilución si se desea atenuar el sabor del brandy conservante. Para ello, se colocan cuatro gotas en medio vaso de agua.
6. Se recomienda el uso de frascos y goteros de vidrio, ya que el plástico puede afectar en forma adversa las cualidades sutiles de estos remedios. Es mejor utilizar frascos nuevos para cada nueva combinación de esencias para asegurar la limpieza y claridad de los patrones vibraciónales, el echo de poner más gotas de tintura, aunque no es perjudicial para el preparado, solo nos servirá para haber gastado más de la cuenta, ya que esta comprobado que no por poner más gotas el resultado es más eficaz.

Y no te olvides de leer, hacer deporte, rodearte de buenos amigos y...vivir aqui y ahora con plena consciencia.

Que te mejores.

Puedes visitar también mis otros blog de medicina natural y de Budismo:

www.javierakerman.blogspot.com

www.budistas.blogspot.com

www.cocinaemociones.blogspot.com

www.tantrayana.blogspot.com

REMEDIOS NATURALES PARA LA DEPRESIÓN NERVIOSA

2008-10-23T10:00:00.000-07:00

Sensación de agotamiento, pérdida de la motivación, tristeza y ganas de llorar… la depresión nos espera escondida en cualquier momento, pero especialmente en esta época del año su incidencia se multiplica. Las estadísticas dicen que un 25 % de las consultas que reciben los médicos de atención primaria se deben la depresión. Los tratamientos farmacológicos y la psicoterapia son las herramientas de elección en el tratamiento de los distintos tipos de depresión. Pero existen otras ayudas que nos llegan de la naturaleza, remedios naturales que pueden ser una alternativa cuando otros tratamientos no dan resultado y pueden ser utilizados como ayuda de los tratamientos tradicionales:
* 1 MANZANA LICUADA

* 1 CUCHARADA SOPERA DE POLEN DE ABEJAS MOLIDO

* 1 CUCHARADA SOPERA DE LECITINA DE SOJA

* 1 CUCHARADA SOPERA DE LEVADURA DE CERVEZA

* 1 CUCHARADA SOPERA DE GERMEN DE TRIGO

* 1 CUCHARADA SOPERA DE MIEL PURA

Mezclar todor los ingredientes en una taza y añadirle el zumo de manzana. Remover bien hasta obtener una mezcla homogénea. Dejar 10 minutos en reposo hasta que emulsione. Tomar cada mañana como parte del desayuno o por el atardecer. Es un poderoso vitamínico y energético de gran ayuda la prevenir la depresión estacional.

• POLEN DE ABEJAS: 15 cucharadas soperas

• MIEL: l litro

• JALEA REAL: 20 ampollas.

Remover bien todor los ingredientes y tomar cada mañana 1 cucharada sopera sola o mezclada en un zumo de frutas. Además esta fórmula es una ayuda excelente en casos de fatiga física y mental.

Si deseas conocer remedios para el vigor sexual visita mi otra página:

www.javierakerman.blogspot.com.

Y si te interesa el budismo: www.tantrayana.blogspot.com o www.budistas.blogspot.com y si quieres conocer la Dieta del Índice Glucémico para estar sano o bajar de peso visita: www.cocinaemociones.blogspot.com .

EL REISHI: UN EFICAZ ANTIALÉRGICO,

2008-10-06T03:43:00.000-07:00

Para tratar las alergias existen muchos remedios, tanto naturales como químicos, pero en este artículo hablaremos del Reishi y sus múltiples ventajas. ¿Sabías que el Reishi es un hongo y que además de tratar las alergias tiene otros beneficios? El Reishi (Ganoderma lucidum) es uno de los hongos más conocidos ya que además de venir siendo usado por la Medicina Tradicional China desde hace siglos como remedio natural para múltiples dolencias ha sido sometido a múltiples estudios en los últimos años. Japón ha sido, sin duda, uno de los países que más ha investigado sobre la efectividad de los hongos para curar diferentes enfermedades. Las alergias, bronquitis crónicas de tipo alérgico, el asma y dermatitis de contacto suelen activarse, en la mayoría de los casos, cuando nuestro organismo entra en contacto con un alérgeno (polen, pelo de algunos animales, polvo, humedad, etc.) que nos hace liberar histamina. El estrés, la ansiedad o un bajo nivel de defensas colaboran en desencadenar o agravar las alergias. ¿Qué aporta el Reishi para tratar las alergias? El Reishi es rico en una serie de compuestos muy interesantes para tratar las alergias:
Triterpenoides: hacen la función de antiinflamatorios naturales que desinflaman el aparato respiratorio calmando y suavizando las molestias respiratorias.
Ácidos ganodéricos: reducen la liberación excesiva de histamina y disminuyen a la vez la tendencia o predisposición a las alergias.
Lanostina: tonifica las glándulas suprarrenales mejorando así nuestra respuesta ante las alergias. Los síntomas serán más cortos en su duración y su intensidad.
Gran efecto antioxidante: el hecho de fortalecer nuestro sistema inmunológico terminan por hacer del Reishi un remedio natural muy eficaz para tratar las alergias evitando esa tendencia y disminuyendo sus síntomas o molestias (sensación de ahogo, picores, estornudos, cansancio, congestión nasal, etc.).
La ventaja del Reishi para tratar las alergias es que ha sido sometido, como ya hemos comentado, a múltiples estudios. El profesor Kazuo Yamazaki de la Facultad de Farmacia de la Universidad de Hiroshima; el Dr. Michinori Kubo del Centro de Medicina de Kinki, los doctores Shigeru Arichi Hayashi Teruaki o el Dr. Andrew Weil, de la Universidad de Harvard son sólo algunos de los muchos especialistas que han estado estudiando la eficacia del Reishi para tratar las alergias y otras enfermedades relacionadas. Aunque la Medicina Tradicional China ya hace siglos que ha comprobado que el Reishi va bien para tratar las alergias siempre es un motivo de alegría que la ciencia o medicina actual lo confirme ya que es un modo de que más médicos y pacientes piensen en los remedios naturales para tratar sus dolencias sin efectos secundarios. El Reishi se suele conseguir en la mayoría de países en forma de cápsulas o comprimidos y se suele vender en farmacias y herbolarios. La dosificación, como siempre, dependerá de cada caso. En todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La información contenida en este artículo tiene una función meramente informativa. La información procede del organismo profesional "Practitioner`s Register" al cual pertenezco como miembro de numerario.

Si quieres además conocer una eficaz técnica de meditación entra en: www.javierakerman.blogspot.com y mi blog de reflexiones personales: www.akermanias.blogspot.com

¡ATENCIÓN CON LOS PLÁSTICOS!

2008-09-18T13:10:00.000-07:00

Acabo de recibir esta noticia que considero de interés para todos:

"Un producto común en el plástico puede causar diabetes y afecciones cardíacas".

El bisfenol A (BFA), una de las sustancias más frecuentes, por no decir ubicuas, en los productos plásticos, podría incrementar el riesgo desufrir alguna enfermedad cardiaca y diabetes, según un estudio publicado por el Journal of the American Medical Association (JAMA) que ha utilizado datos de 1.455 personas. El BFA se utiliza para hacer una clase de plástico transparente y muy resistente con el que se fabrican casi todos los biberones y vasos de agua para bebés, pero también equipamiento médico y deportivo, por ejemplo. De hecho, se calcula que el 90% de la población presenta restos de BFA en su cuerpo. El estudio demuestra que de las 1.455 personas que sesometieron a las pruebas, el 25% de ellos que presentaron las tasas más altas de BFA en sangre y orina eran más propensos a sufrir una enfermedad cardiaca o diabetes que el 25% con los índices más bajos. Eso no significa, sin embargo, que quede demostrado que el producto cause algún daño al cuerpo humano.

TÓXICO EN CANADÁ

Con todo, recientemente, las agencias sanitarias de Canadá han declarado "tóxico" el bisfenol A y han exigido que se tomen medidas agresivas para limitar la exposición tanto de personas como del medioambiente al producto.H asta ahora, los detractores del BFA solo habían podido esgrimir los estudios realizados con animales. Dichos trabajos siguen el mismo esquema y sus resultados son parecidos a los realizados con seres humanos.

(Publicado por Miguel Leopoldo para ORTOMOLECULAR NEWS el 17/9/2008).

No dejéis de visitar www.javierakerman.blogspot.com en donde os he dejado unos consejos para prevenir y tratar gripes y resfriados.

Y si os gusta el budismo tenéis nuevos post en: www.tantrayana.blogspot.com y en www.budistas.blogspot.com.

LAS MARAVILLOSAS PROPIEDADES DEL "DIENTE DE LEÓN"

2008-09-03T13:52:00.000-07:00

La raíz de diente de león (taraxacum officinale) contiene dos sustancias llamadas inulina y levulina que ayudan a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre. También contiene sustancias que estimulan la digestión, la bilis y la producción de ácido hidroclórico en el estómago, lo que convuerte al diente de león en un remedio ideal para desintoxicar el hígado, la vesñicula biliar y el colon. Ayuda a evitar las piedras de la vesícula biliar (litiasis) e incluso en muchos casos ayuda a disolverlas. Limpia también los riñones y facilita la eliminación de toxinas a través de la orina. Si tienes tendencia a la retención de líquidos la raíz de diente de león te ayudará a drenarlos de los tejidos. Se puede tomar en cocción o como sustituto sano del café. De dos hasta cinco tazas diarias.

De niño me divertía mucho cuando en el campo cogía un manojo de diente de león y soplaba sobre él para hacer volar los diminutos "paracaídas" de su corola. Eran tiempos en los que la televisión solo la veía un poquito los fines de semana porque nuestro tiempo de juegos lo pasábamos con otros niños, jugando, en plena naturaleza. Aún no habían llegado las videoconsolas...

(Si quieres aprender unos consejos sanos para tener mejor memoria en los exámenes visita: www.javierakerman.blogspot.com o www.cocinaemociones.blogspot.com).

CATÁSTROFE AÉREA EN MADRID: UN CORREO PARA REFLEXIONAR

2008-08-22T01:09:00.000-07:00

Estimados amigos:
Os incluyo correo electrónico recibido por un blogger que es una certera crítica a la falta de humanidad, sensibilidad y moral del Comité Olímpico Internacional:

" Javier, me sumo desde el otro lado del charco, al dolor del pueblo español.
Ademas quería mostrar mi indignación por lo que vas a leer a continuación:
Ante la tragedia ocurrida en Barajas con la explosión y colisión de un avión, con una cifra tremenda de muertos y heridos, las actitudes que demuestran falta de humanidad y comprensión con el dolor se hacen molestamente visibles.
El equipo olímpico español, solicitó ayer al conocer la tragedia del vuelo JKK 5022 de Spanair, que las banderas del país que representan, ondeasen a media asta.
Pues bien. Un gesto que es comprensible con el dolor imprevisto de los que sienten que en "su casa" han muerto 153 personas y hay heridos en el borde de la muerte o con daños terribles, no es compatible con "el espíritu olímpico".
El Comité Olímpico Internacional ha prohibido a los deportistas españoles poner sus banderas en señal de duelo y luto por lo ocurrido.
¿Cómo?
¿Quién va a negar algo así?
El CIO, o COI, o como quieran llamarse ahora.
La razón argumentada es que también a Georgia, país que se ve en mitad de una guerra, iniciada hace días, se les había negado eso mismo, al poder ser molesto para su atacante... la poderosa Rusia.
Se podía entender como un gesto político, dijeron, y eso impidió que a Georgia se le permitiera.
¿Pero cómo podría verse política en la muerte en accidente de 153 personas?
¿Cómo cuando se habla de una tragedia con víctimas y sin agresores?
Nadie se explica como han podido prohibir ese gesto, que puede ser también inútil al no salvar ninguna vida, pero que sirve para que la gente exprese el dolor que sienten en empatía con los que aquí están pasando horas en el Tanatorio del IFEMA... y es un gesto que a nadie hace daño.
No contentos con semejante aberración en la que se han dejado lo que tuvieran de empatía con el dolor humano, olvidado junto a sus conciencias en algún recóndito y oscuro lugar, también han decidido advertir a los deportistas españoles que no pueden llevar señal alguna de luto, como un lazo o un brazalete, en ninguna de las competiciones que se celebren.
¡En lugar de ofrecer su consuelo, prohíben que expresen el dolor!
Paz
Ezequiel"
El vuelo siniestrado el pasado 20 de agosto en Madrid es el JKK 5022 de la compañía Spanair y se dirigía a Gran Canaria. Spanair lo confirma en su sitio web y coloca los datos para la información sobre el accidente. En el avión viajaban 164 pasajeros y 9 tripulantes. Al parecer, algunos heridos evolucionan favorablemente. RUEGO A MIS LECTORES, AMIGOS O ENEMIGOS, CREYENTES O ATEOS, UNA ORACIÓN-PENSAMIENTO-DESEO O SIMPLE PALABRA DE AMOR POR LAS VÍCTIMAS Y SUS FAMILIARES. En vuestra oraciones a Dios pedid por ellos y los budistas lo harán en sus meditaciones pidiendo "luz clara" en su transición ("bardo"). Y no estaría de más escribir una carta al COI expresando nuestra más absoluta repulsa por su prohibición al lazo negro por este accidente. Si se permite incluso que atletas femeninas islámicas lleven vestimenta deportiva propia de su religión, ¿por qué esta absurda prohibición que ni siquiera tiene tintes políticos?

ORACIONES POR LA CATÁSTROFE AÉREA DE MADRID

2008-08-20T12:25:00.000-07:00

Un avión de Spanair ha sufrido hoy miércoles 20 de agosto, un aparatoso accidente al despegar en la T-4 del aeropuerto de Barajas (Madrid - España). La cifra de muertos es de más de 140, según informa El Mundo. Sólo 23 personas habrían salido con vida. Foto publicada en el diario español El Mundo por uno de sus lectores, Steve Bayssat:
http://www.elmundo. es/albumes/ 2008/08/20/ tragedia_ barajas/index. html
El vuelo siniestrado es el JKK 5022 de la compañía Spanair y se dirigía a Gran Canaria. Spanair lo confirma en su sitio web y coloca los datos para la información sobre el accidente. En el avión viajaban 164 pasajeros y 9 tripulantes. Al parecer, algunos han podido ser evacuados con rapidez.
RUEGO A MIS LECTORES, AMIGOS O ENEMIGOS, CREYENTES O ATEOS, UNA ORACIÓN-PENSAMIENTO-DESEO O SIMPLE PALABRA DE AMOR POR LAS VÍCTIMAS Y SUS FAMILIARES.
En vuestra oraciones a Dios pedid por ellos y los budistas lo harán en sus meditaciones pidiendo "luz clara" en su transición ("bardo").

LA DEPILACIÓN CON AZÚCAR: UN REMEDIO MILENARIO.

2008-08-18T02:32:00.000-07:00

Las egipcias han usado esta técnica desde los tiempos de los faraones. Aseguran que es la solución más efectiva para depilarse porque también actúa como exfoliante natural. La depilación a base de azúcar es usada en el medio oriente y algunos países en Asia y Europa Oriental. Usualmente es una técnica casera aunque existen productos comerciales y también la hacen profesionales en salones de belleza.
Como funciona la depilación con azúcar:
La depilación con azúcar usa ingredientes comunes: agua, azúcar y limón. No tiene ningún aditivo químico. A continuación te proporcionamos la receta original egipcia.
Ingredientes:
· 1 taza de azúcar.
· 1 limón (limón amarillo). Se puede agregar agua si el jugo del limón no cubre el azúcar.
Elaboración de la pasta depilatoria:
· En una sartén, pon el azúcar y el jugo de limón. Usa agua si es necesario para cubrir el azúcar. Pon la mezcla a fuego lento.
· Mueve la mezcla constantemente. Deja la mezcla cocinándose hasta que el azúcar este totalmente disuelta. Esta mezcla tiene que alcanzar el punto de bola suave (término de repostería) o sea de 112 a 115 ºC.
· Tan pronto como alcance esta temperatura retira el sartén del fuego.
El siguiente es un buen truco para identificar el punto correcto: pon un poquito de la mezcla en una cuchara y ponla en agua fría, si se forma una bola suave esta lista. Puedes usar un termómetro de cocina para que te sea más fácil.Una vez que la mezcla se enfrié formara una pasta gelatinosa como una goma. Cuando este fría puedes proceder a depilarte.
Advertencia: la receta es sencilla, pero si se te pasa el punto del azúcar tendrás que comenzar de nuevo. El limón debe ser jugoso. Este es un ingrediente muy importante en la receta.

Puedes ver más remedios naturales de cosmética en:

www.javierakerman.blogspot.com